ダミーメイン

2018-09-04

おいしいご飯

皆さん食べることは好きですか?私は大好きです!

でも、ご飯っておいしく感じない時もありますよね

例えば仕事やプライベートで悩みがあったり疲れがあるなど。

 この度研修を受ける機会があり教えていただいたのは、

人間は悩みやストレスなどがあるとアサーティブ※①でない行動をとってしまい、

またその結果、自分によりマイナスになって跳ね返ってきて

自己嫌悪やストレスを感じてしまうそうです。

 今回の研修を受けて、自分も相手も「おいしいご飯」を食べれるように

スキルをどんどん身に着けて、仕事をスムーズに楽しくなるようしていきたいなと思いました。

 また、他にもご飯がおいしく食べれなくなると言えば「罪悪感」ですよね。

それは、医者に高カロリーなものを避けるようにと言われてしまった後!

このままではヤバイと思っていましたが、おしりに火がついてしまいました…

 

 これから食欲の秋を迎えるにあたり、おいしく食べれるよう健康的になろうと思います(涙)

(ちなみにお医者さんには風邪で受信したのに、脂肪肝を疑われました…違ったけど、ひどい)

(ペンネーム:今井)

※ちなみに

アサーティブ(アサーション)※①はネットによると

より良い人間関係を構築するためのコミュニケーションスキルの一つで、

「人は誰でも自分の意見や要求を表明する権利がある」との立場に基づく適切な自己主張のことです。

また、アサーションのトレーニングを行う事で、一方的に自分の意見を押し付けるのでも、我慢するのでもなく、お互いを尊重しながら率直に自己表現ができるようになるそうです。


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