スタッフのひとりごと

日頃からバランスのとれた食事だけは、社会人になってからというもの、ずっと意識をして生活してきました。なのに、なぜでしょう。年々、健康診断の数値のいたるところが赤い。体重の増加もそろそろ高止まりするかと思いきや、どこまでも成長するではないですか！そんなこんなで、ここ数年、《要精密検査》なる文字も記載されるようになっちゃいました。

むむむむ。これはまずい。

心当たりと言えば、現場に飛び回っていた若い頃に比べて、近年はデスクワークがかなり増えたのは間違いなく、「そうだ、運動をしよう！」ということで、先週くらいから、急にバタバタ動き始めてみました。

エレベーターではなく、階段を使う。お昼休みに、駅方面に向かって早歩きをする。

パソコン打ちながら空気椅子をしてみる。…これはさすがに両隣の職員に「これは突っ込んだ方がいいですか？」と言われましたが。

帰宅後も、息子と近所へサイクリングしに出たり、県外に出た娘や息子と電話しながらルームランナーで早歩きしてみたり。バランスボールでぼよんぼよん跳ねてみたり。

お茶もただのルイボスティーではなく、「体重やウエスト周りを減らすのを助けるルイボスティー」と書かれたルイボスティーを飲み、食事管理アプリを使いはじめてみたり。

バランスのとれた食事はしていましたが、「食べてる時が一番幸せ～」と、とにかくよく食べ、甘いものも欲しいままに食べてきた生活。歩くことを極端に嫌がってきた車生活。

「母は、やると決めたらやるのです」という背中を子どもに見せたいと思います。

やはり、健康は、笑顔でいい仕事をするための必須条件だと思うので。

思い立つのが少し遅かったですが、、あと2か月。健康診断の結果が今から楽しみです。

（竹矢っ子）

本日、6月1日は「気象記念日」だそうです。

1875年に東京気象台（現在の気象庁）が気象観測を始めた日に由来しているとか。

天気といえば、まだ６月だというのに、驚くぐらい気温が上がっていますね。

この前まで、食卓で筍を楽しんでいたのに、梅雨をとばして一気に夏がきたみたいです。

５、６月は、好きな和菓子屋の柏餅（期間限定）を食べたり、梅を漬けたり、

この時期ならではの食も楽しみたいのですが、なんか季節感がないなーと感じています。

慌ただしい季節の変化に遅れないよう、食らいついていきたいと思います。

（京）

最近少しでも健康的な食事を心がけようと思い、毎日納豆を食べるようにしています。

納豆はネットで調べてみると、パスタやそばなどをはじめ、たくさんのレシピが紹介されており、あきることなく続けられています。

私のおすすめは、カレーライスへのトッピングです。某カレーハウスのメニューにもなっていますので、家でも試しにやってみたところハマってしまいました。

ぜひ、お試しください！

納豆は栄養が豊富で夏バテ対策にも最適で、腸内環境を整え、免疫力アップ、血栓の予防などの効果もあるそうです。

ただ、食べ過ぎは良くないようで、１日１パックを目安にすると良いそうです。

暑い夏に備えて、みなさん納豆生活はいかがでしょうか！！

（新米Ｍ）

少し前に、人の名前が出てこなくなってきたと書きました。

ですが最近、コーヒーチェーン店の名前が出てこなくなるという経験をしました。

家族との話の中でＳ社、Ｄ社はすぐに出てきたのですが、Ｔ社が出てきません。

Ｓ社は普段から利用しているので、これは忘れることはありません。Ｄ社もよく見かけるのですぐに出てきました。

が、…焦れば焦るほど頭の中は真っ白になるし…

やがて５分くらい経ってようやくＴ社のロゴが浮かんできたときの安堵感は今も忘れません。

そういえば、話題になってからしばらく時間が経過したことも結構忘れていることが増えたなあ！

仕事に影響ができるだけ出ないように、トレーニングが必要です。

（貴）

最近、長男（10歳）が料理に目覚め出しました。ご飯の準備は前から割とやる方で、お皿を並べたり箸を並べたりするのはやってくれていましたが、父親に教えてもらってお米を炊いたことからすっかり調理に興味が出たようです。最近毎日のご飯作りに率先して参加しています。学校からの図書のあっせんも「初めての料理」という本を買ってほしいとのことで、注文。その本が来るのを楽しみに待っているところです。休みの日は目玉焼きを焼いてパンに乗っけるにも今は待っています。

昨日は「ハッシュドビーフ」を作ろう！となり、玉ねぎを切ったり、肉を切ったりで大騒ぎでした。毎回玉ねぎ切りにはゴーグルが登場。弟もゴーグルはめてやってきて、交代してもらって玉ねぎ「くし切り」初体験でした。

ちょっとずつ出来ることが家のお役に立つことに変わっていって、食べる楽しみも増えていってます。私も食べること大好きなので、これからも色んなところで色んな料理することを子どもやいろんな人と一緒に楽しめればいいなーと思った今日でした。

（かん）