定住財団スタッフの日々のつぶやきをお届けします。
最近、あらためて「太陽の光」は人にとって重要なんだなと感じています。
カーテンを開けて部屋に陽が差し込むだけで、気分が落ちていてもそうでなくてもポジティブになれます。
日光を浴びることはたぶん、想像以上に大切な役割を果たしてるような気がします。
調べてみるとセロトニン分泌によるストレス軽減、ビタミンD生成（骨密度の維持）、体内時計のリセットなど、いろいろあるようです。
私にとってはとても原始的で重要な習慣なんですが、実際はあんまり取り入れられていません。
今の家は「南向き」でありながら、周辺の建物の高さや角度の影響で、期待していたほど光が入ってこない状況……。
「南向きなのに！！」と何度思ったことか。
まあ、お陰で夏はそこまで高温にならず、いい面もあるのですが・・
これから窓を開けて過ごしやすい季節になりますね。
わずかに入る光をありがたく迎え、モチベーションを上げていきたいと思います。
（団十郎）
