スタッフのひとりごと

定住財団スタッフの日々のつぶやきをお届けします。

Diary

2022-04-20 お疲れ様で~す!

健康に対してあまり意識をしてこなかった私ですが・・・
46歳にして2か月続いていることがあります。奇跡です。
肩こりもひどいし、足はすぐにつるし、簡単な短めのストレッチでもないかなと
たまたま見ていたYoutube
「お疲れ様で~す」の声に惹かれとりあえず3日間の継続を目標にやってみました。
12分間という適度な長さとトレーナーさんの声掛けに励まされ、1週間が経過。
これ、続くの私?と思いながら、続けられてる理由はやはりトレーナーさんの声掛け。
例えば、自分の体に感謝し~・足は曲がってもいい~・お疲れ様で~すで始まり、お疲れ様で~すで終わる。もう少し、この声掛けに頼りながら継続してみようと思います

(おき)

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