定住財団スタッフの日々のつぶやきをお届けします。
日頃より早寝早起きを心掛けていますが、
最近「朝方３時３０分に起きて仕事や家事、食事をしている」という方にお会いしました。
早いなあと思いましたが、
確かに３時３０分に起きれば、「あと少しこれもしておきたい」に対応できるような気がします。
１日のスタートが気持ちよく切れるかもと思ったので、
わたしも、まずは４時から４時半起きにチャレンジしてみています。
１日が長くなったように感じて、できること、やれることも増えて調子も良いです。
次は簡単な運動も追加できるようにしたいなあと思っています。
毎日気持ちよく、そして健康に。
喜びと元気さを積み上げていく毎日を過ごしていきたいと思います。
（じゃーめい）
