定住財団スタッフの日々のつぶやきをお届けします。
最近少しでも健康的な食事を心がけようと思い、毎日納豆を食べるようにしています。
納豆はネットで調べてみると、パスタやそばなどをはじめ、たくさんのレシピが紹介されており、あきることなく続けられています。
私のおすすめは、カレーライスへのトッピングです。某カレーハウスのメニューにもなっていますので、家でも試しにやってみたところハマってしまいました。
ぜひ、お試しください！
納豆は栄養が豊富で夏バテ対策にも最適で、腸内環境を整え、免疫力アップ、血栓の予防などの効果もあるそうです。
ただ、食べ過ぎは良くないようで、１日１パックを目安にすると良いそうです。
暑い夏に備えて、みなさん納豆生活はいかがでしょうか！！
（新米Ｍ）
