スタッフのひとりごと

毎年、鳥達の声が聞こえ始めると春が来たと感じる。

この季節は、目が覚めるとまずは窓を開ける。
いろんな鳥達が綺麗な声で鳴いてくれ、朝からテンションがあがるからだ。

このところ、あまり聞いた事のない声の鳥が、キッチンから見える電線にとまって

鳴いてくれる。
あまりにも綺麗な鳴き声なので、どんな鳥なのか朝から双眼鏡で観察を始めた。
鳥の動きを観察したり、
何という鳥なのか知りたくて、チャッピーに聞いてみたりと
バードウォッチングの楽しさを知ってしまった。

梅雨が明けて、夏になるともっと朝から賑やかになる。
楽しみで仕方がない。

（ちゃちゃまる）

小さいころから体が硬いほうでした。
それが年齢を重ねていくとさらに硬くなり・・・

このままではまずい！
危機感を感じて、ヨガに通うようになりました。

ヨガで体をほぐすととっても気持ち良いのですが、次の日には元通り。
「いつになったら効果がでるのかな？」と思いながら地道に続け、２年目になった最近、
ようやく「あれ？前よりやわらかくなっている？」と感じるようになりました。

ほんとうにちょっとの違いですが、前屈のときに床に手が近づいてきたなという感じ。
途中でやめなくてよかった！

この調子で続けていずれは開脚もできるように・・・なるかなぁ？
前にも「スタッフのひとりごと」で同じような事を書いていた気もしてきた。

そして、体をほぐして寝ると寝つきが良いんですよね！
私は背中をねじるような動きをしてから寝るとよく眠れるような気がします。

ヨガは引き続きやるとして、今度は顔にも着手していきたい。
くすみを改善して美白に、食いしばりをほぐして、表情筋の使い方に気を付けて重力に負けない顔になりたい。
目も昔はもっと見開けたはずなんだけどな。

時間がいくらあっても足りないなーと感じる今日この頃です。

（りんご）

夏が近づくと、世の中にはさまざまな熱中対策があふれる。冷感グッズやハンディファン、高性能エアコンなど便利なものばかりだ。しかし私は違う。もっと原始的で、もっと精神力に頼った「自分なりの熱中対策」を実践している。

まずは風鈴だ。チリンチリンという音を聞くだけで、不思議と涼しくなった気分になる。実際に気温が下がるわけではないが、気分が大事である。

次に、ギリギリまで半袖を出さないこと。少し暑くなっても長袖で粘り、「まだ夏ではない」と自分に言い聞かせる。そして、そうめんもギリギリまで我慢する。本当に暑さが限界に達した日に食べるそうめんこそ格別だからだ。

確かに近年の酷暑はきつい。しかし、大学で体温調節について学んだ私としては、「ヒトの体はたいてい2週間で温熱環境に順応する」という説をあと数年は信じてみたいと思っている。もちろんエアコンも使用するし無理は禁物だが、少しずつ暑さに慣れていくのも大切ではないだろうか。

島根の（私が住んでいる地域の）夏は、まだそれが可能だ。

（団十郎）

最近、私の住んでいるエリアに、おしゃれなカフェが増えています。
先日行ったカフェはピザの美味しいところで、子供連れもゆっくり過ごせる工夫がたくさんありました。
広い個室に木のオモチャや、ぬいぐるみ、楽器、絵本などたくさん揃えてあり、自由に遊ぶことができます。出来上がった食事も部屋と厨房とをつなぐ小窓から受け取ることができ、とても楽でした。
ピザもいろいろな種類があり、みんなで気軽にシェアして食べることができます。
ずいぶん前は普通の喫茶店で、どちらかというと古臭い印象がありましたが、スタッフが変わったのでしょう。明るくお客に優しいお店になったと感じました。
こんなカフェが増えると休日のカフェ巡りもますます楽しくなりますね！

（ちょこ）

　気象庁によると山陰地方は6月4日に梅雨入り。平年よりも2日早く昨年より19日遅いらしいですね。雨が降らないと水不足になりますので、程よく降って早く梅雨が明けてほしいものです。

　4月末まで遡りますが暑すぎる気温ではない日に大田市大森町で行われている竹林整備に行きました。作業をしながらマイナスイオンを浴び、一緒に作業をした皆さんとの会話も楽しみました。しかし帰り際、新しいスマホを泥の中に2回も落としてしまい、体温が一瞬で、かつ一気に下がりました。また別日に取材の予定がありましたがその日に限って雨が降り、取材が流れてしまいました…

　そして微妙に暑かった6月上旬は美郷町へ。車の中や外も暑かったです…。アイスクリームが欲しくなる時期になってきましたね！また同じ頃に川本町で開催された女子硬式野球クラブ「島根フィルティーズ」の試合へ。テント下で作業をしていたせいかそこまで暑くなく過ごしやすかったです。ただお日さまはしっかりさすため観客の中には日傘をさされる方も。涼しくても日焼け防止は必須ですね！

　直近では江津市内で行われた梅収穫に参加しました。翌日に梅まつりを控えておられ、急ピッチで収穫と販売用の実の仕分けが行われました。この日も若干暑かったですがまだまだ大丈夫！とはいえ、水分補給はこまめにとる必要がある時期になってきました。

　日中は暑くても夜や朝方は涼しい日が続き、私はまだ冬の掛布団で寝ているくらいです（たまに寝汗をかきますが…）。身体の疲れに気づかないこともあるかもしれませんので、皆さんも睡眠、食事、夏場の水分補給を忘れず、今からしっかり備えて夏を乗り切りましょう！

（フル）